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三招办公室有氧运动助您远离白癜风

文章来源:成都白癜风医学研究院附属医院时间:2012-11-14

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  一、双脚平行与间同宽,手臂抬起至肩齐,然后自然放下。连续做到第四下时,臂与膝同时屈动。

  二、坐定,不靠背,双手至于腿上自然放松,把呼吸调匀,以鼻缓缓吸气,握拳,拳心朝上置于身体两侧,曲肘、挺胸、腰打直、头往后仰,再以鼻吐气,颈手腰放下,两手慢慢张开,手心朝下,头回正,恢复原来姿势,全身放松。

  三、坐直,手臂环起枕置脑后,保持呼吸自然,以鼻吸气,头与手臂腾起,挺胸直腰,吐气,头低伏首,身形缓缓向下弯曲,放松使背脊骨气上下通畅,调整呼吸。

  如果您对白癜风还有什么疑问的话,可以咨询医院的在线医生,成都白癜风医学研究院附属医院附属医院附属医院附属医院附属医院医生将为您做出详细的解答。有任何疑问可以咨询成都白癜风医学研究院附属医院附属医院附属医院附属医院附属医院。咨询电话:028-88199999。咨询QQ:800056447。

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